Impulsamos una campaña para prevenir el dolor de espalda relacionado con el exceso de peso.
La conexión entre el sobrepeso y los problemas de espalda es clara. Por eso, presentamos
junto al Consejo General de Colegios Farmacéuticos la campaña “Pierde peso, gana
fuerza”, una iniciativa pensada para ayudar a cuidar de nuestra espalda y ganar bienestar a
través de un peso más saludable.
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Cuando tenemos exceso de peso, sobre todo en la zona del abdomen, el cuerpo tiende a
descompensarse. Nuestra espalda sufre más, los huesos y las articulaciones trabajan de
forma forzada y con el tiempo aparecen molestias, dolores e incluso lesiones. Además, este
sobrepeso puede generar una inflamación interna que también afecta a la salud de nuestra
columna. Por tanto, no se trata solo de perder kilos: es importante hacerlo de forma
equilibrada, sin perder fuerza ni masa muscular. Cuidar de nuestra alimentación, hacer algo
de ejercicio y mantener una buena musculatura es clave para evitar dolores y ganar calidad
de vida.
Esta campaña incluye dos infografías que, de forma sencilla y didáctica, detallan información
relevante sobre la relación entre el sobrepeso y el dolor de espalda, así como la importancia
que debemos poner en una buena alimentación tanto para mantener un peso adecuado
como para evitar la sarcopenia. Además, se ha realizado un webinar formativo dirigido a
farmacéuticos/as, con el objetivo de que puedan acompañar a quienes buscan sentirse
mejor, moverse con más libertad y cuidar de su salud desde la farmacia.
Con esta campaña, reforzamos nuestro compromiso con el bienestar de las personas a
través de una apuesta por la Nutrición integral, como parte de un estilo de vida saludable.
El objetivo de esta campaña es mostrar la relación entre la alimentación, el ejercicio físico, la pérdida de peso y el mantenimiento de una buena salud muscular y está formada por:
- Dos infografías: dirigidas a población general y en las que se recogen qué alimentos y nutrientes son esenciales para mantener la masa muscular si se realiza una dieta para la pérdida de peso, qué es la sarcopenia, su impacto sobre las articulaciones, qué tipo de ejercicio es más recomendable para mantener una buena musculatura y recomendaciones desde la farmacia comunitaria.
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